Zahrňte v tréninku různé svalové skupiny. Pokud chcete získat celkově silnější a vytrvalejší tělo, musíte zahrnout do tréninku různé svalové skupiny. Správný trénink s činkami zahrnuje cvičení pro horní, dolní a střední část těla. Mezi populární cviky patří bench press, dřep, váhy na ramenou, curl na biceps
. 18 29 442 85 169 420 376 165
cviky na prsia s cinkami
